こんにちは、だいち（＠daichiblog）です。
日々の生活をする中で、時間に追われることありませんか？
今回は、自分の時間を増やす時間術について説明していきます！
✔︎ 時間の使い方がわからない人
✔︎ 時間が足りないと悩んでいる人
✔︎ 時間を生み出す方法が知りたい人
あなたが倹約すべき唯一の財産は「時間」
（「News Diet」（ロルフ・ドベリ著）より引用）
あなたにとって一番大事な財産は「時間」です。
お金で過去の時間を買うことはできませんし、過去に戻ることはできません。
あなたが考えるべきは、これからの時間を何にどう使うかということです。
時間管理術は家計管理術と一緒
時間管理術も、家計管理術と同じように整理して行いましょう。
家計管理は次の手順で行います。
２ 大きな支出（固定費）を最初に削減
３ 変動費は必要に応じて削減
これと同じように時間管理も次の手順で行いましょう。
２ タスクを整理する
３ 物事の優先順位をつける
１ 何に時間を使っているか把握する
１日は２４時間、１週間は１６８時間です。
まずはあなたが何に時間を使っているのか把握しましょう。
平均的な１週間の予定を書き出して時間を計算してみてうください。
次のような感じです。
あまりに細かいところまで管理する必要はありません。
まずはざっくりで構いませんので、洗い出してみてください。
２ タスクを整理する
次に、固定時間（睡眠時間、食事時間、本業の時間、トイレお風呂）をのぞいた残りの時間でタスクを整理していきます。
視点としては、「完訳７つの習慣 人格主義の回復」（スティーブン・R・コビィー／キングベアー出版）で紹介された、次の視点が効果的です。
特に、②の緊急ではないが重要なものに多く時間を避けるようにコントロールしましょう。
３ 優先順位をつける
重要度の高いものから時間を投資しましょう。
自分の未来を変える自己投資は②緊急ではないが重要なものであり、優先順位が高いです。
何に時間を使うかをしっかりと決めていけば、時間を浪費することがなくなりますね！
時間を生み出す方法
私が実践している時間を生み出す方法を７つ紹介します。
取り入れられそうなものがあれば、ぜひ取り入れてみてください。
通勤時間を有意義に使う
あなたがもし今電車やバスの中にいるなら、少し周りを見渡してみてください。
ゲームをしていたり、ただ寝ているだけの人はいませんか？
この通勤時間をどう使うかで、人生で大きな差がついてきます。
私が電車内でやっている通勤時間活用法を紹介しておきます。
・事業のための情報収集
・SNS、Youtubeのコメント返信
・スマホでブログ記事の作成、動画編集
ゲームを捨てる
あなたが熱狂的なゲーマーやゲーム配信者でない限り、ゲームはやめましょう。
今すぐあなたの時間を奪うアプリを長押しし、×ボタンをタップしてスマホから削除してください。
生み出した時間でお金を稼ぎ、ゲーム会社の株を買う方が１万倍あなたのためになることです。
あなたは時間を使う側になるのか、それとも、人に時間を使わせて利益を得る側にまわるのか、どちらが良いか考えてみてください。
私も以前はたくさんのゲームアプリがスマホに入っていましたが、すべて消しました。
テレビを捨てる
あなたは、朝起きた時や仕事から帰ってきた時、ついついテレビをつけていませんか？
「音がないと寂しい」のなら、パソコンを開いてYoutubeでカフェミュージックをかけましょう。
そのままパソコンで作業を開始して、未来のために知的資産を積み上げればいいのです。
どうしてもリモコンを押すのをやめられないのなら、テレビはお金を払って捨ててしまうか、ジモティやメルカリで売ってください。
私はテレビを持っていますが、もう１年以上見ていません。
災害時以外は二度と見ることはないでしょう。
少食にする
あなたは１日のうちどれくらいの時間を「食べること」に使っていますか？
自炊であれば、買い物→献立を考える→調理→食事→洗い物の時間があります。
１食あたり１〜２時間かかるのが普通です。外食でも1時間はかかるでしょう。
これが１日３食だと３〜５時間を使っていることになります。
１食をプロテインや栄養補助食品にするだけで、１日１時間という時間を作り出すことができます。
少食にすると健康にもなります。
時間を生むものをお金で買う
さきほど「お金で過去の時間は買えない」と言いました。
しかし、「これからの時間」はお金で買うことができます。
いくつか例があるので、取り入れられるものから取り入れていきましょう。
・家事代行サービスを使う
・移動にタクシーを使う
・カット野菜を買う
買う洋服のデザインや色を決める
あなたは洋服を買うときに長時間迷ったりしませんか？
デザインや色で迷うこともあるでしょう。
私は、デザインはシンプルなもの、色は白・黒・紺の３色と決めています。
こうして決めておけば、判断を少なくすることができて迷うことはありません。
持っているものに統一感も出てカッコよくなりますよ。
買い物は通販サイトを使う
実店舗で買うことに意味はありません。
むしろ商品を多く売りたい店員さんの口車に乗せられ、余計に商品を買ってしまうのがオチです。
欲しいものがあるなら、楽天、アマゾン、Yahooショッピングなどの通販サイトで買いましょう。
店舗までの移動時間もなくなりますし、荷物を運ぶ手間が省けます。
まとめ
だから、いつかあなたが死ぬとき、あなたが笑っていて周りの人たちが泣いている。
そんな人生を送りなさい。（ネイティブアメリカンの教え）
これは私の好きな名言です。
「完訳７つの習慣 人格主義の回復」（スティーブン・R・コビィー／キングベアー出版）でも、どういう最期を迎えたいのかを明確にするということが書かれています。
あなたはどのような最期を迎えたいですか？
みなさんも、時間管理術を身につけて、最高の時間を過ごしていきましょう！
最後まで記事を読んでいただきありがとうございました！
あなたの人生をより豊かにする一助になれば幸いです✨
ではまたっ！
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